最初に感じた体調の変化とは？ 正直に言います。精液量が増えました！　いや、、これが本当の事で一番最初に体感出来た体の変化です。摂取するタンパク質が増えたからか、別の要因があるのか分かりませんが、男としてはやっぱり嬉しかったりするものです。 今まで筋トレなどした事もなかったので、プロテインが筋肉増量に貢献出来ているかは体...

セゾン・バンガード・グローバルバランスファンド セゾン資産形成の達人ファンド それぞれ毎月 2万円ずつ積み立てている投資信託（セゾン投信）の記録です。 運用記録 評価額合計 3,352,899円 評価損益合計 +252,899円 セゾン・バンガード・グローバルバランスファンド 年月 口数 解約価格 個別元本 評価額 評...

コナミスポーツクラブは法人会員になると何かとお得です。 本来は所属している法人・団体がコナミスポーツクラブと法人契約をしている必要があるのですが、クレジットカードの付帯サービスとして法人会員になれる物が何種類かあります。 法人会員になれるクレジットカード セゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス セゾンプラチナ・アメリ...

コナミスポーツクラブの入会キャンペーンで最初の２ヶ月は回数無制限で利用出来ました。恐らく「自分に見合う回数をこの間に判断してね」という意味合いも込められているのだと思います。 結論から言うと、自分は週２回にする事にしました。 週２回にした理由 キャンペーン中に週３回通った事もあるのですが、少し無理してる感があり、体がダ...

ジム通いを始める前は水分補給に関しては無頓着でした。 喉が渇いたから飲む 仕事中に一息つくためにコーヒーや紅茶を飲む せいぜいこの程度でした。 ただ、この考えはジムのトレーナーとお話して考えを改めるべきだと気が付きました。今回はその水分補給について書こうと思います。 水分を摂取し、代謝を上げる事が大切 ジムのトレーナ...

おおまかな数値ですが、現在の自分の身長体重です。 身長 180㎝ 体重 82㎏ 自分の身長ですと、適正体重は 72㎏程度らしいです。10㎏オーバーなので少しは減らしたい所ですね。 きっちり 72㎏になりたいとは思いませんが、最近出てきたお腹周りの改善と合わせて減らせればと思います。 目標は年内までに体重 80㎏ を切る...

初月 1～2週目は1日ずつ、3～4週目は2日ずつというペースで通い始めました。トレーナーの方によると、徐々に体を慣らした方が良いとの事で、まずはジムに通う事を習慣にする事を意識しています。 まだまだ習慣にするには先が長いと思いますが、最初の 3ヶ月程度はジムの雰囲気に慣れたり、体の調子を見る事を優先させたいと思います。...

初めてのネットオークションはやはり不安だと感じる人もいるでしょう。 このページでは、出品と落札合計 600回以上経験した私がオークションの基本的な事や、最低限留意している事を書きたいと思います。 手数料がかかる 私が常用している Yahoo!オークションを例にしてみます。 出品側 Yahoo!プレミアム会員費：月額49...

セゾン・バンガード・グローバルバランスファンド セゾン資産形成の達人ファンド それぞれ毎月 2万円ずつ積み立てている投資信託（セゾン投信）の記録です。 運用記録 評価額合計 3,330,904円 評価損益合計 +270,904円 セゾン・バンガード・グローバルバランスファンド 年月 口数 解約価格 個別元本 評価額 評...

実はジムに行こうと決心した理由には、運動不足以外にも気になる事があったからです。 ジムに行こうと決心した運動不足以外の理由 腱鞘炎 肩の痛み（恐らく四十肩） 腱鞘炎は２年近く前から。肩の痛みは半年ほど前から発生するようになりました。 腱鞘炎は職業柄手を酷使するのでそれが原因かと思い、肩の痛みは加齢による物だと思っていま...