ジム

以前コナミスポーツクラブの無料体験を経験したのですが、全くの未経験でも問題なく始められそうなので入会をしました。 目的は運動不足の解消。 ここで「ダイエットで10㎏痩せる！」とか「筋トレでムキムキになる！」という目標を建てないのが情けない所ではありますが、具体的な数値目標を立てたりしてしまうと、それ自体が苦痛になりかね...

４日間の筋肉痛 筋肉痛になるだろうなー…、とは思っていましたが、４日目まで続くとは思っていませんでした（苦笑　今までにも自宅での腕立て伏せや腹筋などで若干の筋肉痛になった事はありましたが、トレーニングマシンでの筋トレは普段使わない筋肉にも相当負荷がかかるのか、「内もも」と「大胸筋」が特に筋肉痛になりました。自転車にまた...

コナミスポーツクラブの無料体験に行って来ました。学生時代以来、運動を全くしていなかった自分にとって、ジムは敷居が高いかなぁ…なんて二の足を踏んでいたのですが、あれこれ考えても仕方ないという事で、無料体験に行って来ました。 結論から言ってしまえば、そんなに気張らなくても良かったです。学校の部活動の延長のようなイメージを持...

40歳を過ぎ急に体が重く感じるようになり、最近では間接がキシむような感覚を体感するようになって来まして、いよいよコレはヤバいなと感じ始めたわけです。 １年前くらいから運動しないとマズいよなぁ…と思ってはいたのですが、なかなか踏ん切りがつかなかったのですが、ようやくコナミスポーツクラブの見学に行って来ました。初めての所っ...