ダイエット

おおまかな数値ですが、現在の自分の身長体重です。 身長 180㎝ 体重 82㎏ 自分の身長ですと、適正体重は 72㎏程度らしいです。10㎏オーバーなので少しは減らしたい所ですね。 きっちり 72㎏になりたいとは思いませんが、最近出てきたお腹周りの改善と合わせて減らせればと思います。 目標は年内までに体重 80㎏ を切る...